Wochenbett

die heilige Zeit nach der Geburt

Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter sondern die Mutter auch durch das Kind.

– Gertrud von Le Fort
Endlich ist dein langersehntes kleines Wunder nun da! Herzlichen Glückwunsch! Mit der Geburt deines Babys beginnt nun ein neues Kapitel in deinem Leben als Frau und Mutter.
Als frischgebackene Mama darfst du nun in Ruhe ankommen, heilen und dein Baby kennenlernen. Dieser Neuanfang wird von einer Vielzahl an Gefühlen begleitet sein, von überwältigender Freude und Liebe bis hin zu Momenten der Erschöpfung und Unsicherheit. Als ayurvedische Wochenbettdoula stehe ich dir einfühlsam und unterstützend in den ersten 42 Tagen nach der Geburt zur Seite. Es ist die Zeit, in der du Aufmerksamkeit und liebevolle Fürsorge verdienst. Die Wochenbettzeit ist von größter Bedeutung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden als Mutter in den nächsten 40 Jahren!

Was ist eine Doula?

Eine Doula (griechisch – Dienerin der Frau) ist eine liebevolle und weise Frau, die dich während der aufregenden Reise vor, während und nach der Geburt begleitet. Früher wurden die Erfahrungen von Frauen aus der Familie oder dem Umfeld der Schwangeren weitergegeben, um die Schwangere positiv auf ihrem Weg zu bestärken und um sie nach der Geburt achtsam zu versorgen. Die frischgebackene Mama wurde von allen Verpflichtungen im Haushalt befreit. Sie wurde gepflegt und liebevoll umsorgt, damit sie in Ruhe heilen und regenerieren kann.

Die Wochenbettbegleitung ist für dich, wenn du:

  • Körperlich & mental in deiner Regeneration unterstützt werden möchtest
  • Neue Kraft und Energie aufbauen möchtest
  • Dir einen geschützten und achtsam begleiteten Raum zur Verarbeitung deiner Geburt wünschst
  • Dir in deiner Rolle als Mama mehr Sicherheit und Vertrauen wünschst.
  • Dich auf allen Ebenen genährt und gehalten fühlen möchtest
  • Dich nach Entspannung sehnst
  • Dich nach unterstützendem Yoga, Ritualen und wohlschmeckender Kost sehnst

In der Wochenbettbegleitung erfährst je nach deinen Bedürfnissen:

  • Unterstützung durch entspannende & regenerierende Massagen
  • Einbezug von ayurvedischen Heilkräutern zur Stabilisierung deiner Gesundheit
  • Sanfte Übungen für deinen Beckenboden, Körper
  • Speisen, die dich nähren und deine Verdauung sowie das Stillen unterstützen
  • Frauenweisheit zur Frauengesundheit
  • eine liebevolle Zuhöhrerin
  • Ritual zur emotionalen Aufarbeitung von Geburtsstress, Bauchgeburten und traumatischen Geburten. Zum Loslassen, Versöhnen und einem Neuanfang auf allen Ebenen

    Du fühlst dich umsorgt durch:

    • Rückbildungsmassage am Bauch mit warmem Bio-Öl
    • Fuß- und Beinmassage, Schultermassage, Rückenmassage,
    • Milchstrichmassage, bei Stillschwierigkeiten
    • Ankommensmassage für dein Baby, für einen sanften Start ins Leben
    • Yonisteaming (Vaginaldampfbad) mit individuellen Bio-Kräutern
    • Tees, Kräutermischungen, Gewürze, Öle & Salben nach Bedarf
    • ayurvedisches Belly Binding mit Kräuterbauchauflage
    • Atemübungen zur Entspannung, sanftes Yoga, Meditation, Yoga Nidra
    • warme, nährende traditionelle/ayurvedische Wochenbettkost (Kraftsuppen, Eintöpfe, Kitchari, Still-/Energiepralinen und eine große Auswahl mehr)
    • Gespräche über die Geburt und dich halten in deiner neuen Rolle als Mama mit allen Veränderungen
    • Heilbad oder Kräuterbad
    • Closing the Bones Ritual

    Ich begleite dich als Doula...

    ...damit du dich vor, während und nach deiner Geburt im Wochenbett umsorgt und positiv auf deinem Weg bestärkt fühlst.
    Als Mama erlebt man eine wirklich einzigartige und intensive Zeit. Es gib Momente der puren Freude aber auch Herausforderungen. Ich möchte Dich dabei unterstützen in diesen Momenten stark und glücklich zu bleiben, ohne dich dabei selbst zu vergessen.
    Egal, ob du einfach mal eine Pause brauchst, um ganz gelassen und glücklich bei dir anzukommen, oder ob du dich nach nach einer Veränderung sehnst – gemeinsam finden wir heraus, wie du wieder zu deiner inneren Freude und Stärke findest.

    Hier findest du meine Doula-Begleitungs-Pakete für den saarländischen Raum im Landkreis Saarlouis, Saarbrücken, Merzig und Neunkirchen. Weitere Leistungen aus meinem Angebot, wie Massagen oder Rituale, kannst du dazubuchen, um deine Wochenbett-Begleitung ganz individuell auf deine Bedürfnisse anzupassen.

    Feel Good Mama

    Kennenlernangebot
    1 Termine

    Kennenlernen

    Kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen

    1 Wochenbettbesuch

    1 Wochenbettbesuch
    Ich besuche dich im Wochenbett an einem Termin und du erfährst aus meinem Kennenlernangebot folgende Wohlfühlbegleitung.

    Du erhältst 1x Still-/Energiekugeln und 1 ayurvedisches Menü (bestehend aus Frühstück, Mittagessen, Abendsuppe), dass wir zusammen besprechen.

    Dazu erhältst du eine wundervoll, nährende Wochenbettmassage. Sie füllt deine leeren Energien wieder auf und schenkt dir liebevolle Geborgenheit. Sie ist genau das, was dein Körper und deine Seele jetzt braucht, um das Erlebte zu integrieren und dich für alles Neue vertrauensvoll zu stärken.

    Eine Herzensempfehlung von mir: Schenke dir den Wochenbettbesuch drei Mal oder lass dich beschenken.

     

     

    220 € exklusive Fahrtkosten ab 20 Km (es wird keine MwsT erhoben)

    Nourished Mama

    4 Termine

    Kennenlernen

    Kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen per Zoom oder in einem persönlichen Treffen

    3 Wochenbettbesuche

    3 Besuche in deinem Wochenbett. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst
    und entscheiden individuell, welche Leistung du aus meinen Angeboten nehmen möchtest.

    Dieses Paket umfasst: 1x Still-/Energiekugeln und 3x warme (ayurvedische) Menüs (Frühstück, Mittagessen, Abendsuppe), 1 ayurvedisches Rasayana (Stärkungs-Heilmittel), das du gerade brauchst.

    Anwendungen aus meinen Leistungen nach deinen Bedürfnissen (siehe unter "Was erfahre ich während einer Wochenbettbegleitung") - Teilmassagen, wärmende Bauchmassage, 1x Wochenbettmassage, Yoni-Steaming und vieles mehr). Whats App Sprachnachrichten Support zwischen den Terminen.

    Melde dich bei mir für eine ganz individuelle Absprache deiner Termine, Wünsche und
    Bedürfnisse.

    750 € exklusive Einkauf & Fahrtkoten (Ratenzahlung möglich, es wird keine MwsT erhoben)

    Happy & Healthy Mama

    6 Termine

    Kennenlernen

    Kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen per Zoom oder in einem persönlichen Treffen

    6 Wochenbettbesuche

    Wenn du dir eine tiefe und intensive Begleitung wünschst.

    • du dich im Wochenbett wirklich gehalten fühlen möchtest

    • deine Geburt und euer Kennenlernen sanft integrieren möchtest

    • deinem Körper Zeit und liebevolle Fürsorge schenken willst

    • und wenn du nicht allein durch diese besondere Zeit gehen möchtest

    Ich bin für dich da und verwöhne dich, damit du gut in deine Kraft kommen kannst.

    Dieses Paket umfasst: Wochenbettrezepte, 1x Stillkugeln und 6x ein wärmendes Wochenbettmenu, ein nährendes Frühstück ein warm, leicht verdauliches Mittagessen, eine Abendsuppe). Diese Mahlzeiten sind speziell auf die Bedürfnisse des Körpers im Wochenbett abgestimmt und unterstützen Verdauung, Kraftaufbau und innere Wärme.

    Anwendungen aus meinen Leistungen nach deinen Wünschen

    • sanfte ayurvedische Teilmassagen, wärmende Bauchmassage zur Unterstützung der Regeneration

    • Raum für emotionale Begleitung und Integration der Geburt

    • Impulse für Nervensystem, Selbstfürsorge und Stabilität

    • individuelle Empfehlungen aus der ayurvedischen Wochenbetttradition, Rituale

    Whats App Begleitung bei  Fragen im Wochenbett, bei Unsicherheit oder wenn du emotionalen Halt brauchst.

    In diesem Paket ist auch neben den Teilmassagen eine wundervolle Ganzkörper-Abhyanga-Wochenbettmassage enthalten.

    *Rasayana (Stärkungsmittel), Gewürze, Tee,  die dein Wohlbefinden und deine Verdauung unterstützen, bei Bedarf und Wunsch mit Gewürz- und Teepauschale.

    Melde dich bei mir für eine ganz individuelle Absprache deiner Termine, Wünsche und
    Bedürfnisse.

    1350 € exklusive Einkauf & Fahrtkosten (Ratenzahlung möglich, es wird keine Mwst erhoben)
    Meine Leistungen dienen ausschließlich dem seelischen und körperlichen Wohlbefinden und ersetzen keinesfalls die so wichtige Nachsorge und Betreuung durch eine Hebamme. Es sind private, freiwillig in Anspruch genommene Leistungen und unterstützen die Erholung nach der Geburt.

    Erfahre was ich außerdem für Dich und dein Baby tun kann...

    „Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern die Mutter auch durch das Kind.“

    Endlich ist dein langersehntes kleines Wunder nun da! Herzlichen Glückwunsch! Mit der Geburt deines Babys beginnt nun ein neues Kapitel in deinem Leben als Frau und Mutter.
    Als frischgebackene Mama darfst du nun in Ruhe ankommen, heilen und dein Baby kennenlernen. Dieser Neuanfang wird von einer Vielzahl an Gefühlen begleitet sein, von überwältigender Freude und Liebe bis hin zu Momenten der Erschöpfung und Unsicherheit. Als ayurvedische Wochenbettdoula stehe ich dir einfühlsam und unterstützend in den ersten 42 Tagen nach der Geburt zur Seite. Es ist die Zeit, in der du Aufmerksamkeit und liebevolle Fürsorge verdienst. Die Wochenbettzeit ist von größter Bedeutung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden als Mutter in den nächsten 40 Jahren!
    Als ayurvedische Wochenbettdoula unterstütze ich dich, in Ergänzung zu den Leistungen deiner Hebamme. Ich bin für dich und deine neugeborene Familie da, während dieser besonderen Zeit der gemischten Gefühle, der emotionalen Achterbahnfahrt. Alles darf sein, vor allem Wärme und Ruhe und nährendes Essen sind essentiell. Wir klären deine Bedürfnisse und ich sorge dafür, dass du dich rundum wohl und versorgt fühlt. Ich bin da, um dich mental und emotional zu halten. Gleichzeitig unterstütze ich dich bei deinen inneren und äußeren Heilungsprozessen, damit du in deine bestmögliche Kraft kommst.

    "The moment a child is born. The mother is also born. She never existed before. The woman existed, but the mother, never. A mother ist something absolutely new." – OSHO

    Warum ich Doula wurde

    Ich hatte selbst kein betreutes Wochenbett und war dadurch zu schnell wieder aktiv und danach erschöpft und hatte Erkrankungen, die auf ein fehlendes Wochenbett zurückzuführen sind. Noch immer sehe ich Frauen, die dem Wochenbett zu wenig Beachtung und Zeit und sich selbst zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Deshalb sehe ich mich als Wegbereiterin für eine neue Wochenbettkultur, die die Gesundheit und das Wohlergehen der Mütter schützt. Weil jede Mutter es wert ist!
    Mehr über mich erfahren
    Als ayurvedische Wochenbettdoula unterstütze ich dich, in Ergänzung zu den Leistungen deiner Hebamme. Ich bin für dich und deine neugeborene Familie da, während dieser besonderen Zeit der gemischten Gefühle, der emotionalen Achterbahnfahrt. Alles darf sein, vor allem Wärme und Ruhe und nährendes Essen sind essentiell. Wir klären deine Bedürfnisse und ich sorge dafür, dass du dich rundum wohl und versorgt fühlt. Ich bin da, um dich mental und emotional zu halten. Gleichzeitig unterstütze ich dich bei deinen inneren und äußeren Heilungsprozessen, damit du in deine bestmögliche Kraft kommst.

    The moment a child is born. The mother is also born. She never existed before. The woman existed, but the mother, never. A mother ist something absolutely new.

    – OSHO
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